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Per approfondire l'argomento vedi: Dieta e spuntini Evitare le diete dell'ultimo minuto. Una restrizione calorica severa tende ad abbassare il metabolismo diminuendo il dispendio energetico e aumentando la capacità del corpo di assorbire i nutrienti presenti negli alimenti. Mirate a quello che vi è più vicino.

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Leggi anche. La soluzione potrebbe essere nel nostro metabolismo : ecco come funziona e come fare a capire che tipo di metabolismo abbiamo. Il metabolismo è un insieme di reazioni chimiche ed è la velocità con cui il nostro corpo brucia le calorie per soddisfare i propri bisogni vitali, trasformando le calorie degli alimenti che mangiamo in energia.

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Se funziona bene: un metabolismo ben funzionante è fondamentale per la nostra salute e per gestire mantenere il peso corporeo entro i limiti della normalità.

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Una vita troppo frenetica e ritmi quotidiani serrati possono diventare dei veri e propri nemici non solo della salute, ma anche della linea. Lo stress, infatti, fa produrre cortisolo, un ormone che tende a rallentare il metabolismo basale. Anche il sonno è un alleato del metabolismo.

Come accelerare il metabolismo: i trucchi per dimagrire velocemente!

Se dormi bene di notte consumi di più. Il metabolismo veloce è il segreto del benessere e della forma fisica.

Ma come si accelera un metabolismo lento?

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